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冷空氣發威！ 今晨南投「10.3度」周三各地濕涼
冷空氣發威，雖然沒到達冷氣團等級，但今天(3)清晨低溫，在南投中寮仍出現10.3度低溫，至於明天，冷空氣強度減弱，但是南方水氣北上，將轉為全台有雨，3000公尺以上的高山，甚至有機會降雪，至於今年冬季概況，日本EXE＊D RING HYPER ------ ---- 最強兵器超強力震動套環氣象局表示，氣溫正常偏暖，但仍不排除有寒流出現的機率。
一根一日本EXE＊---------- [-------] 電動陰莖套環根的冰柱，形成漂亮美景，這是合歡山松雪樓員工，2日PO出的照片，讓不少人大讚，真的好美，無獨有偶，海拔2574公尺的福壽山農場露營區，3日清晨，則是結上厚厚一層白霜，冷空氣發威，甚至在宜蘭太平山，不少人一早想上山賞雪，但因為濕度不夠，撲了空。
這波冷空氣，雖然沒有到達冷氣團等級，但在台北市區，迎面而來的風，依舊好冷，清晨在南投中寮，更出現10.3度低溫，另外嘉義市也只剩12.0度，周三雖然冷空氣稍稍減弱，但將轉為全台有雨。
氣象局簡任技正伍婉華：「颱風向西移動以後，它到達南海，它的雲系和水氣，隨著氣流往我們這邊移過來。」
周三開始，北冕颱風外圍水氣北上，全台有雨，其中北部、宜蘭更不排除有大雨、豪雨出現，而在3000公尺以上的高山，更有機會降雪，其中以周五機率最高，氣象局也預估，今年冬天氣溫正常偏暖、雨量正常，但仍有寒流機率。
氣象局預報中心主任呂國臣：「預測今年(冬季)溫度，還是正常到偏暖，不過在暖的環境之下，相對來講還是有可能，有劇烈的變化情形，所以今年我們估計，還是有可能會有寒流會發生。」
氣象局也表示，12月上旬依舊會機會出現較強冷空氣南下，不過12月下旬，則是正常偏暖，而過年期間，則可能香港邦愛Loveaider．帝王根 10頻震動+360度旋轉 充電式逼真大老二棒(L)偏冷，至於水氣多寡，未來還要再觀察。
補鈣錯誤觀念多 專家：鈣磷比失衡反損骨質
不少家長為了小孩發育會加強補鈣，但專家說，許多人誤以為大骨湯、多吃肉有助補鈣，但其實鈣含量低，且應注意鈣磷比要均衡，建議以乳製品、豆類補鈣且減少加工食品。
營養師宋明樺今天表示，根據國民健康署的攝食建議，成人每日鈣質建議量1000mg、磷為800mg，兩者約1.3:1，應盡量維持平衡，才不會影響身體對鈣的利用率。
不過，宋明樺說，她檢測6種台灣民眾早餐常見組合，發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡的早餐組合，鈣磷攝取量都與國健署建議標準落差甚大，顯見許多人從早餐開始，就因鈣磷比例失衡影響鈣質吸收。
宋明樺解釋，磷普遍存在於各種食材，尤其加工食品一定會有磷，根據統計，台灣民眾平均的磷攝取為800mg至1400mg。磷和鈣經腸胃吸收，過多的磷會先和血液中的鈣結合，導致血鈣濃度下降，身體會發出警訊，要骨頭釋放鈣質，長期下來就會影響骨質健康。
小兒科醫師陳映庄上午受訪也表示，很多家長知道小孩發育必須補充鈣質，但對豐富的鈣質來源攝取卻有錯誤印象，以為只要喝大骨湯、多吃魚肉、烏骨雞就能補鈣。但其實這些食物的鈣含量並不高，建議補鈣應吃乳製品、小魚乾等食材，加上曬太陽，增加維生素D合成，才能補鈣。
宋明樺表示，磷是容易被代謝的元素，除了慢性腎病者需特別注意磷的攝取，其他民眾應不用太擔心磷過量的危害，但仍須注意鈣磷比不當造成的長期風險。日本EXE＊日本夜店超贊潤滑液 大阪-難波編 200ml除了減少加工食品、多補充天然食材，比較好的鈣磷比食物來源為牛乳、起士等乳製品，小魚乾、黑豆苗、豆類等也有豐富鈣質。
國健署的攝食建議則指出，除了乳製品，一些植物性食物也有高的鈣含量，包含黃豆、菠菜、小白菜，但可能因草酸影響鈣吸收；海帶和木耳的鈣含量也高，但國人攝食量並不高。（中央社）
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