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要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走,健康養生觀念也要有!攝取蛋白質,能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好,日本人愛美意識抬頭,也帶動相關食品銷量,不過該如何正確攝取適量的蛋白質?

日本人的健康養生觀念,不斷在進化。

日本民眾:「從脂類中攝取蛋白質,吃飯時都有特別花功夫,我都有在吃雞肉。」

走一趟東京都超市,也能感受到,日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。

記者:「有蛋白質專區。」

從吃的再到喝的,蛋白質能提供人體必需胺基酸,可以修補組織、促進生長,還能作為備用的熱量來源。

超市店長三原裕治:「種類增加,口味也增加,希望能讓各個客群,都能夠入手。」

數字會說話,日本蛋白質食品市場,從2014年的695億日圓,到了2019年,飆到1453億日圓,成長超過兩倍。

營養師深野祐子vs.記者:「熱量Lovetoy.PLEASURE 可增粗30%增長2吋-擬真加長套-C(咖啡色)攝取過多,反而會導致變胖,(原來如此啊)是的。」

「補充蛋白質」,這樣的概念也帶動一波新商機,東京表參道這家咖啡店,就研發出二十款蛋白質美食。

顧客:「(在家)會因意識到要攝取蛋白質,才會考慮菜單,想說「這樣吃比較好」。」

日本民眾對於吃的意識抬頭,從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質,現在觀念進化到「為了美麗」。

餐廳店長高木清香:「像是為了美甲為了髮質,追求美麗的民眾,腦中會有一個印象,認為「蛋白質很重要」。」

這名媽媽產後為了維特身材,開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡,竟意外成為IG網紅。

記者vs.營養師深野祐子:「是不是有攝取量基準?情趣用品如何使用陰精比如說早上的話(吃)納豆和蛋,中午就吃手掌大小的肉,晚上就吃魚,大概是攤開手掌三片量,這樣才是剛好的量。」

一般來說,蛋白質攝取量可以從體重來衡量,體重每一公斤大約攝取一公克,從蛋、納豆、肉類和魚類,均衡攝取,這當中還有個小撇步。

營養師深野祐子:「有個方法就是可以在,就寢前這個時間來攝取。」

如果睡覺時也不想浪費完美香港邦愛Loveaider.快速手柄負壓真空助勃器(M)塑形時間,睡前補充蛋白質,效率更佳。

但專家也提醒,蛋白質攝取過量,會造成腎臟負擔,民眾可千萬要當心。
 



澳洲研究:人類攝塑量 等同每周吃一張信用卡
海洋塑膠問題有多嚴重?不只是每年造成10萬海洋生物死亡,對人類的危害也相當大,根據澳洲最新研究顯示,人類每周透過喝水和攝取食物,不自覺吃進5公克的塑膠微粒,相當於一張信用卡的量。減塑廢塑是刻不容緩,各種行動因應而起,包括加拿大最新宣布,2年後要全面禁止一次性塑膠容器;明年的東京奧運,也史上頭上頭一遭,所有頒獎台,通通以廢塑料製造。

塑膠垃圾威脅海洋生物,不是誤食就是遭塑膠纏繞,根據聯合國統計,每年因此造成10萬隻海洋動物死亡;而最新研究發引誘愛神!性感露臀金屬環扣丁字褲﹝紅﹞現,其實危害的還包括人類自己,根據澳洲紐卡斯爾大學研究顯示,平均每個人在無意間,每周至少吃下2000個塑膠微粒,等同活吞一張信用卡的量。

紐卡斯爾大學研究團隊負責人 Thava Palanismi:「人類攝取的塑膠量,約每周5公克,是以每個人為單位,等同這張信用卡。」

研究中指出,人類吃進塑膠微粒的主要來源是水,包括瓶裝水和自來水。

世界自然基金會澳洲海洋部負責人 Richard Leck:「我個人對研究結果感到很驚訝,我有三個小孩子,我真的擔心對他們的影響。」

隨時間拉長,海洋塑膠垃圾的體積,被擊碎成越來越小,幾乎無法從肉眼辨別,以此型態進到貝類或魚類的消化器中,再被人類吃下,危害健康,最糟可能引發癌症。

紐卡斯爾大學研究團隊負責人 Th英國DUREX*冰涼潤滑液ava Palanismi:「相關影響和直接證據還不清楚,但已知的是相關化學物質,造成癌症和內分泌紊亂。」

根據聯合國報告顯示,從塑膠袋到寶特瓶,每年約有1300萬噸塑料流入我們的海洋;如果繼續下去,到2050年海洋中的塑料可能比魚更多,如此惡化的情況也發生在海地。

這裡看起來像是座島,但空拍畫面中其實滿滿的都是垃圾,面積大到驚人。

德國環境攝影師 York Hovis:「這個地方是完全的汙染,海灘完全被毀了,人們活在悲慘當中。」

德國攝影師4月份,花10天待在海地,拍下垃圾山以及海鷗受困在透明塑膠袋中,各種驚人的照片,很難想像海洋垃圾問題,已經嚴重到這個地步。一系列的攝影作品,在德國EXCITE 鳳梨環老二加強套環境攝影季中展出,引發國際關注。

德國環境攝影師 York Hovis:「讓人不敢相信的是,這種恐怖的情況居然讓我著迷,我們像是獵人一樣,到處找尋這種情況,因為我們知道影像,可以誘發人類感情去理解。」

減塑廢塑已經是刻不容緩,最新發起行動的就是東京奧委會,正式宣布2020東京奧運,107個頒獎台將由廢塑料製成,創奧運史上頭一遭;材料將來自海洋垃圾,以及超過2000間超市和商場的回收塑料。

東京奧組委主席 武藤.敏郎:「我了解到的是,目前需要至少45噸的塑膠。」

加拿大也宣布2021年起全面禁用一次性塑膠容器餐具等,在面對即將到來的10月大選,總理杜魯多打出氣候變遷議題,由政府帶頭加強監管企業。

加拿大總理 杜魯多:「我很高興地宣布,2021年起,加拿大將禁止有害的一次性塑料製品,從此岸到彼岸到各地;另外製造塑料產品、銷售塑料包裝物品的公司,將負責收集和回收塑料廢物。」

除了進行減塑外,科學界也找到取代塑膠的新方案,也就是生物塑膠,號稱不會長久堆積在海洋中,很快就能分解。

特拉維夫大學化學系教授 Michael Gozin:「這很有可能是革命性的產品,成本很低,我們的目標定價是每公克一美元(30台幣)。」

以色列的科學家,從以海藻為食的微生物,提煉出生物有機體,從水中收集後曬乾,再打碎成聚合物,提煉出聚脂纖維,也就是類似塑膠的原料,可以廣泛應用在各個層面。

特拉維夫大學化學系教授 Michael Gozin:「這是聚酯纖維,一般聚酯纖維由原油產生,但這是有機製造,可以用來製造服裝、食品包裝,或是容器等各種的應用。」

目前還在初步研究階段,正在尋找更適合的藻類,以生產具有不同特性的生物塑料聚合物。環保團體也呼籲全球政府訂定廢塑條約,拯救地球與人類免於被塑膠汙染所吞噬。





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