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難忘尪偷吃？阿翔妻謝友「不問傷口」：想有喘息的機會
藝人阿翔今年6月因和主持搭檔謝忻在車邊接吻爆出婚外情，風波相隔5個月看似已落幕，當事人如今各過各的再不牽連。阿翔的妻子Grace近日難得放飛自我，和幾位閨密飛到新加坡旅行，她除了謝謝好友「不問傷口」，也鬆口吐露每天都許願「有喘息的機會」。
Grace連日來都在臉書曬出於新加坡拍攝的美照，只見已是3個孩子媽的她，不僅臉甜美誘惑！三件式連身衣蛋凍齡、身材纖細，一雙逆天雪白的長腿更是讓人羨慕。她24日在臉書上驚呼「我自由了」，然而人已出國的她，心卻還留在台灣，時刻惦記著3個心頭肉。
Grace表示「當上老媽子以後日本NPG＊可愛貓尾巴 手型狀後庭塞 (白色)，才明白，對心頭肉呀～心繫著是（一生一世）的。平時～深深期盼～每天許願！能有一⋯滴滴～～喘息的機會都好，能夜不歸營，徹底的睡到自然醒，或～晚餐過後的時間若還能出現在⋯東區？！以上！都會感動到想哭。」
然而人出國了卻一直掛記著日本MODE＊Dildo BOSS擬真陽具 (白色S號)寶貝們，Grace透露大女兒「布朗尼」還傳錄音檔給她說「麻麻，妳回家的時候要小心喔，如果跌倒了，我會幫妳貼ok繃的！我愛妳1萬年！」小泡芙更可怕，奪命連環call十幾通，讓她忍不住表示「外面好好玩喔，可我也好想你們！」
回台灣以後，Grace在臉書上引用知名作家張小嫻的文章表示，天空既在頭上也在腳下，「珍惜身邊那些不問傷口，等待你開口前，能願意靜靜陪伴的-友誼。」文章也提到，是否每個人心中都有一個美好年代？「與其感慨那個年代已經過去了，不如告訴自己：『當下永遠是最好的，若有不好，我也要努力把它過好！』」
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血幼萌系蘿莉娃娃 - 菲兒﹝110cm - 12.5kg﹞全實體矽膠不銹鋼變形骨骼壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
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