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夢多做這件事只為讓女友安心!陳珮騏吃消夜仍有好身材?
如何在享受美食,又可維持身材?TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》來賓夢多為參加12月在台舉辦的國際健美比賽,一周健身五到六天,他表示自己快40歲,想藉參賽鼓勵所有事業成功卻身材走樣的中年大叔,「相信自己,你一定可以!」對於感情,他透露平時會煮菜給女友吃,也會時時報備去向,更會帶女友認識自己朋友圈,讓對方安心。陳珮騏近年維持好身材有目共睹,她自爆其實天天吃消夜,但食物只選蔬菜和肉,更強調晚餐和消夜絕不碰澱粉,再加上戒糖,對控制身型就有很大幫助。
夢多近期積極為國際健美賽備戰,除固定進健身房報到,也嚴格控制飲食,每餐都自己煮雞胸肉、鮭魚、羊肉、海鮮等食材。他透露積極參賽的原因,「去年照鏡子,發現自己像顆球,身材走樣,我已經快四十歲,所以想要挑戰新的東西。」夢多發現很多人健身想增肌,以為是要變胖,但其實應該要算好自己的基礎代謝和PFC(蛋白質、脂肪、碳水化合物)。他坦承過程中因為攝取熱量要逐月遞減,當攝取熱量越低時,脾氣真的會變差,也會焦慮,但憑著相信自己,夢多希望鼓勵跟他差不多年紀的人,只要有心,沒有什麼不可能。健身有成的夢多也趁機推薦自己:「廠商們趕快找我!」
陳珮騏認為減肥最重要是需滿足自己口腹之慾才能持之以恆,尤其有些人發Happy Angel 天生好動兔( 蜜穴、陰蒂雙享炮 )藍現自己瘦下來後又開始恢復以往飲食習慣,就很容易陷入溜溜球效應。近年體重控制得宜,陳珮騏分析:「因為我不忌口,只是做飲食分配。」白天她想吃什麼就吃,但晚餐和消夜時段絕不碰澱粉,另外戒糖也很重要。她表示若戒掉糖分,對控制體重和身型也有很大幫助。提及情感,陳珮騏自認容擼擼杯2 模擬性愛姿勢 手持 - 免手持雙用吸盤自慰杯﹝蝴蝶穴﹞易感動,笑說:「其他地方我很聰明,但感情這一塊我超笨。」只要男生記得買她愛吃的食物,或記得生日,她就會很感動。她日本TH-痴女醫極上痴女構卑猥夾吸自慰舉例某任男友會在她收工後幫忙按摩小腿,按摩到女生睡著,貼心舉動讓兩人交往了很長時間。更多精彩內容請鎖定每週六TVBS歡樂台 42 頻道 晚間8點《食尚玩家-歡樂有夠讚》。
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標榜健康 美沙拉店主打在地食材、客製服務
美國一家主打沙拉的連鎖餐飲,用在地生產的新鮮蔬菜,以及一對一客製化服務,吸引不少人上門。店家是三名年輕人一起創辦,他們說,當初因為學校伙食不太美味,加上經常外食不夠健康也負擔不起,才動了自己開一家健康餐廳的念頭。
一碗碗美味沙拉上桌,新鮮蔬菜,讓人看了垂涎三尺。
顧客:「我超愛這裡食材超新鮮,每次來都吃同一種沙拉,專屬我的,我想控制一點預算,但是我通常每天都會來,大概一到五。」
美國一家沙拉連鎖公司,利用各種蔬菜,加上雞蛋、起司、雞肉、培根等配料,以客製化方式製作,即使每天吃,都能吃到不同口味,讓消費者吃得開心又健康。
分店老闆愛兒肯:「我們想做得是改變扭轉(速食不健康)的印象,因為速食也能是好食物,我們想證明這點。」
這家沙拉公司,食材來自當地種植的農產品,主打速食可以吃得健康,吸引大批顧客上門。
沙拉公司共同創辦人尼曼:「我們直接和旗下農民接觸,第二,我們每間餐廳每天都親自處理食材,最後是服務,一般餐廳大多採用生產線的做法,我們改成一對一服務,客人由一位員工服務,專門製作個人餐點。」
目前沙拉公司在全美有90家分店,每天進口1萬5千公斤蔬菜,現在已經成為市值破億美金的大企業。
三名創辦人,求學時就創立了這家店,當初會萌生開店的念頭,其實只是吃不慣學校的自助餐。
沙拉公司共同創辦人奈森尼爾:「我們以前吃了不太好吃的自助餐,我們就想去校外吃,但是外面又賣很貴,沒辦法以便宜價格健康吃。」
吃不慣學生餐廳,外面食物又太貴,三人決定男性本色(吸盤式)電動超逼真按摩棒自己創業。幾個大學生沒有遠大目標,只是單純想用食物,開啟人與人之間的連結。
沙拉公司共同創辦人:「目標很簡單,用食物把人與人連在一起。」
寫出了開業計畫,三個人努力集資,湊到了大約9百萬元台幣,2006年,第一家店在華盛頓特區創立,不過三年後再開分店,卻意外碰上瓶頸。
沙拉公司共同創辦人奈森尼爾:「當我們正式開門後,沒有生意上門,沒有顧客在外面排隊,我們很害怕。」
該怎麼突破,三人想法很單純,直接在戶外擺麥克風,學DJ玩音樂,吸引顧客上門。
沙拉公司共同創辦人奈森尼爾vs.尼曼:「我們能當最好的朋友和夥伴,真的是太美好了。感覺不像公司,更像一個家,這就是我們所希望的動力。」
沙拉店只是一個起點,創辦人更想做的是努力推廣蔬菜,同時每年舉辦音樂節,邀請大家同歡,希望每個人的身心靈都能保持健康。
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