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膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛費洛蒙香水門市行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退台灣德利Darly＊麻優里美．特大前庭5.2KG重量級雙穴自慰器化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也扭舞 10段變頻後庭按摩棒-紫不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
明天有鋒面！全台由北往南強降雨 這天氣溫還驟降
隨著鋒面南下，明(20日)從清晨開始，西半部地區就有機會出現陣雨或雷雨，而北台灣在上班時間可能出現較大雨勢，週二(21日)鋒面逐漸遠離，但受到東北季風影響，氣溫也會跟著下降。
中央氣象局表示，明天全天是鋒面南下過程，影響明顯，不但會伴隨較強的對流發展，而且鋒面到哪裡，哪裡就容易出現短時強降雨，還可能伴隨雷擊、強陣風。天氣風險粉絲團則表示明天下午鋒面快速向南推進，從中午開始西半部從北到南，會有「一陣強降雨日本A-ONE＊IPPONSUJI 自慰名器01【瑞穗】」再轉短暫陣雨，而平地的降雨將持續到週二上午；南部山區則持續有雨到週四，提醒民眾聽到雷聲時進入室內，並避免進行山區活動。
氣象達人彭啟明表示，週一雨勢會從北部開始，但隨著鋒面移動，中、南部也會出現陣雨，週二天氣雖穩定許多，但受到東北季風影響，氣溫會稍微轉涼，高溫降到30度以下，各地都會感到舒適一些。氣象局則表示，週二雨勢逐漸趨緩，不過中南部山區仍有較大雨勢，一直要到週三(22日)東北季風減弱，天氣才會恢復穩定。
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